A mozgás nagyon fontos annak érdekében, hogy minél tovább megőrizhessük az egészségünket, azonban nem mindegy, hogy milyen módon és gyakorlatokkal tesszük ezt. Az Aviva módszer a hormonális egészséget támogatja, úgy a nőknél, mint férfiaknál, ráadásul már a világhálón keresztül is elsajátítható. Szerencsére az Aviva tanfolyam online ugyanolyan hatékony, vagy akár hatékonyabb is lehet, mint a személyes tanulás.
Mindazoknak ajánlott végezniük az Aviva tornagyakorlatokat, akik aktiválni szeretnék a szervezetük öngyógyító folyamatait, a hormonális egészség megtartása érdekében. Azoknak szintén jó, ha kipróbálják ezt a metódust, akik pajzsmirigy problémával küzdenek. Létezik számos olyan nőgyógyászati betegség, ami enyhíthető a professzionálisan kidolgozott tornagyakorlatokkal. Ugyanis a mozdulatok közvetlenül és közvetetten befolyásolják a belső elválasztású mirigyek működését és kiegyenlítik azok hormontermelését.
A gyakorlatok nagy része medencebillentéseket, csípőforgatásokat tartalmaz, amelyek megfeszítik vagy elernyesztik a petefészek környékét, így aktivizálva annak megfelelő funkcionalitását. A metódus nagy hangsúlyt fektet az agyalapi mirigy stimulálására, ami a női hormonok termelését szabályozza. Itt ki kell emelni azt, hogy az Aviva torna nem aktivizálja a hormontermelést, hanem egyensúlyba hozza azokban az esetekben, ha felborult a kívánatos egyensúly. Kijelenthető, hogy az Aviva torna egy természetes módszer a szervezet egyensúlyának visszaállítására.
Az alhasi tájékon jelentkező elégtelen vérellátás a férfiak esetében is egészségügyi problémákat eredményez. Ez megmutatkozik a spermiumok számának és életképességének csökkenésében, illetve különböző urológiai gondok, prosztata problémák jelenhetnek meg. Úgyhogy, nem minden esetben a pár női tagjánál van a probléma, ha hiába várják a gyermekáldást. Számba kell venni azt a lehetőséget is, hogy a férfi nem nemzőképes. Meglehet, hogy a gond megoldódik az Aviva torna segítségével és a pár hamarosan szülői örömök elé fog nézni.